Viktig information

Hur ofta ska jag dricka kakao?

Vårt råd är alltid att känna in i din kropp och hitta vilken dos som är bäst för dig.

Det vi rekommenderar till de flesta är att dricka kakao dagligen för att få i sig alla vitaminer, mineraler, antioxidanter, hälsosamma fetter samt hjärtöppnande och upplyftande fördelar. Vissa andra människor tenderar att bara dricka kakao i ceremoni så det finns inget rätt eller fel svar - gör det som känns bäst för dig.

När man dricker kakao varje dag är en dos på 15-25 gr en bra dos.

Hur mycket är för mycket kakao?

Hur mycket du konsumerar beror på din intention. För en daglig kopp rekommenderar vi 15-25gr. För en ceremoniell dos rekommenderar vi 40-45 gr. Mer än 45 gr i en portion kan vara för mycket, särskilt för dem som precis har börjat sin resa med kakao eller för dig med ett känsligt system.

När du dricker för mycket kakao kan du uppleva huvudvärk, illamående och magstörningar på grund av dess detoxande effekter - om detta händer dig, drick mycket vatten, gå ut i naturen och vila.

Kakao och antidepressiva medel

Ceremoniell kakao är ett naturligt antidepressivt medel. Därför rekommenderas det inte att dricka en stark dos kakao om du är på en MAO-hämmare eller SSRI-antidepressiva tills du vet att det fungerar för dig. (Du känner din kropp bäst!)

Det som kan hända är att eftersom kakao har en liknande effekt som dessa antidepressiva, kan att dricka en ceremoniell dos kakao överbelasta receptorerna med serotonin och för mycket serotonin i systemet kan orsaka huvudvärk och illamående - om detta inträffar, drick mycket vatten och vila.

Med detta sagt, vi har flertalet vänner som äter SSRI-medicin och har inga problem med att dricka en lägre dos. Om du är osäker, rådgör med din läkare.

Kakao och graviditet / Post-graviditet

Vi rekommenderar att du inte börjar med kakao under din första trimester om du inte redan har en kakao rutin - efter de första 3 månaderna är det ingen fara att konsumera en liten dos ceremoniell kakao dagligen - men gör den inte för stark. Vi föreslår någonstans mellan 15-20 gr om dagen, men rådfråga din läkare om du är osäker och som alltid- lyssna på din kropp.

Kakao och hjärttillstånd

Teobrominet i kakao ökar hjärtfrekvensen avsevärt. Och det är en vasodilator som sänker ditt blodtryck. Så om du har ett allvarligt hjärtproblem, föreslår vi att du konsulterar din läkare innan du dricker kakao och går lättare på mängden tills du vet vad som fungerar för dig.

Kakao och ditt husdjur

Vi vet att dina husdjur är söta och att du älskar dem, men håll dem borta från din kakao, speciellt hundar, papegojor och möjligen hästar, eftersom de kan dö av att dricka det. 

För ytterligare frågor, vänligen kontakta oss.